一提起糖尿病，大家会觉得很熟悉，但对糖尿病又十分陌生，这是因为好多人不知道为什么会得糖尿病，也有些人觉得是糖吃多了才得了糖尿病，其实糖尿病致病因素有很多，例如遗传、肥胖，其实有一些不良习惯与糖尿病息息相关，现在越来越多年轻人得糖尿病，基本上都与自己的不良生活习惯有很大的关系，并不是与自己的身体关系大。

今天给大家介绍下招来糖尿病3个坏习惯，各位年轻人一定要改掉。

【资料图】

一、经常吃太咸的食物

有研究发现，吃盐太多导致得糖尿病的风险增加2.5倍，身体内盐的超标会导致胰岛素抵抗，因为高浓度的盐会刺激身体分泌“饥饿素”，这种物质会抑制胰岛素分泌，从而发生胰岛素抵抗，盐还会增加患心血管疾病的风险，营养专家建议正常人每天摄入盐的量不超过6克，也就是一个啤酒瓶盖的量。

二、不喜欢运动

研究发现，如果你一天静坐的时间超过6小时，患糖尿病的风险将显著升高，久坐会导致身体内分泌紊乱，这就是为什么一些久坐的人经常上火，身体不舒服的原因，久坐会导致血液循环减慢，容易发生下肢静脉血栓，一旦血栓脱落会发生肺栓塞的风险。

三、经常熬夜

熬夜是诱发糖尿病的高危因素，长期熬夜会导致身体内激素紊乱，这些紊乱的激素都是升糖激素，有些激素会抑制胰岛功能，多种因素作用下血糖就会升高，胰腺也在激素的作用下超负荷运转，最终会导致分泌功能减退，建议有熬夜习惯的年轻人尽量减少熬夜时间，其实白天高效率的工作远比熬夜加班强的多。

很多对氢医学有所了解的人可能都知道，氢气是能够治疗疾病的。尤其是代谢性疾病、炎症性疾病、中枢神经系统退行性病变、缺血再灌注损伤性疾病等，氢气都有很好的干预效果。

而近年来，糖尿病这类代谢类疾病已成为我国严重的社会问题。

糖耐量受损（IGT)与2型糖尿病（T2DM0

IGT是指在摄入等量葡萄糖的情况下，血糖高于正常水平。虽然患有IGT的受试者目前还没有任何糖尿病症状，但如果不注意降低血糖的能力，他很快就会变成2型糖尿病。Kajiyama等通过一项随机、双盲、安慰剂对照、交叉研究，研究了氢对IGT和T2DM受试者的影响(因为两者都处于氧化应激下，这是由于增加活性氧的产生)，研究对象为30名饮食和运动疗法控制的T2DM患者和6名IGT患者。患者服用900毫升/天的氢水或900毫升安慰剂水(PW)8周，12周洗脱期。摄入氢水与修饰低密度脂蛋白胆固醇(LDL)、小密度LDL和尿8-异前列烷水平显著降低有关，也与血浆脂联素和细胞外超氧化物歧化酶(SOD)水平升高有关。这些结果表明，补充氢水可能对预防T2DM和胰岛素抵抗有有益的作用。

Nakao等人观察了氢对有以下一种或多种情况的受试者的影响:1)BMI,25.0-34.9kg/m2;2)腰围大于100cm;空腹血糖5.2~6.9mmol/L;高血压前期(收缩期:139毫米汞柱或以下，舒张期:80-89毫米汞柱)。受试者被要求饮用300-400毫升的这种氢水(0.55-0.65mM:1.1-1.3ppm)，每天5次(清晨、早餐前、午餐前、午餐后和睡前)，共8周。本实验将金属镁棒放入饮用水中，通过Mg+2氢气O→Mg(OH)2+氢气的化学反应制得氢水。结果:尿中SOD升高，tbar(硫巴比妥酸反应物质)降低;血中高密度脂蛋白(HDL)-胆固醇升高，总胆固醇/HDL-胆固醇降低。这些结果表明，饮用氢水是一种安全、简单和预防代谢综合征的策略。

到目前为止，所有的研究都是使用氢融化的水来监测氢的有效性。然而，有报道称一些药物可以增加我们体内的氢浓度，这些药物是α-葡萄糖苷酶抑制剂(阿卡波糖和voglibose)。众所周知，这些药物可以抑制肠内碳水化合物的消化，从而抑制餐后高血糖，餐后高血糖被认为是心血管疾病的触发器。当给予IGT患者100mg阿卡波糖，每天3次，持续3年左右，观察到高血压、心肌梗死等心血管疾病发生的减少。59当voglibose(0.9mg)给予肥胖T2DM患者每日1次，连续3周后，餐后高血糖和血脂，血液中可溶性细胞间粘附分子1和尿中8-异前列腺素F2α和8-脱氧鸟苷的排泄明显减少。60两组研究结果表明，α-葡萄糖苷酶抑制剂降低心血管并发症的原因是降低氧化应激。

肠胃气胀是治疗α-葡萄糖苷酶抑制剂的主要副作用，这是由于结肠细菌发酵未消化的碳水化合物，导致气体形成。铃木认为，氢气是在结肠发酵过程中形成的，并分配到身体。如果这是真的，α-葡萄糖苷酶抑制剂对IGT和T2DM患者心血管作用的有益作用是由于氢气的抗氧化作用。为了证明这个假设,他们分析了呼出气体的志愿者一天吃300毫克的阿卡波糖(100毫克每天三次)4天,发现氢气增加70-90ppm,这是高于大约60ppm,喝900毫升1.2ppm氢后获得的。因此，Suzukiat.61强烈建议α-葡萄糖苷酶抑制剂对心血管疾病的有益作用是由于氢气的形成，而不是降低餐后高血糖和高脂血症。

众所周知，糖尿病是由于胰岛素的相对或绝对不足而引发的疾病。已知产生胰岛素的β细胞很容易受活性氧伤害，β细胞对活性氧的抵御能力低下与糖尿病的发病及并发症出现的关联性是倍受关注的一个课题。

从血液成分来看，糖尿病患者的血液，普遍有高血糖导致的糖化血红蛋白增多、受活性氧氧化形成的过氧化脂质增多、SOD等抗氧化酶及维生素类较少的特点，表明糖尿病患者会消耗更多的抗氧化物质。

因此，预防糖尿病及其并发症，除了通过饮食、运动控制血糖以外，日常摄取有效的抗氧化成分，也是非常有必要的。及时清除体内过剩的各种活性氧，在防、治糖尿病中所起的作用正日益受到广泛关注。

呵康科技从2016年就开始了氢的研究，经过多年的努力，不仅产品系列完整，而且是使用上积累了丰富的经验，同时也跟踪过众多的用户，这些案例生动的说明了呵康氢力健系列产品的可靠性、安全性、先进性。

呵康氢力健系列产品包括：台式饮水机（有HKROT6、HKROT9两款）、立式饮水机、单口吸氢机、双口吸氢机、还有不同流量的规格、单工位富氢售水机、双工位富氢售水机、四工位富氢售水机、氢微纳米气泡机。

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